Każdy chyba słyszał o dekalogu narciarza – 10 wytycznych międzynarodowej federacji narciarskiej, które dotyczą tego, w jaki sposób zachować się na stoku. Widziałeś te wytyczne nie raz – czy to w prasie, czy w regulaminie danego stoku. Dzisiaj skupimy się na tym, co federacja umieściła na pierwszym miejscu swojego zestawienia. Chodzi oczywiści o „wzgląd na inne osoby”… i kwestie sprzętu.
Odpowiednie dobranie pokrowców i toreb, w których nosi się i przechowuje poszczególne elementy sprzętu narciarskiego, jest bardzo istotne podczas wycieczek i wyjazdów w szczególności na narty, ale nie tylko. Torby na sprzęt bardzo często są uniwersalne, można nosić w nich nie tylko np. kask narciarski czy buty, ale także rzeczy związane z innymi dyscyplinami sportu, np. sprzęt do gry w piłkę nożną – buty, ochraniacze, czy odzież.
Bardzo wygodną i komfortową opcją są plecaki, które gwarantują niczym nieskrępowaną swobodę ruchów rąk. Większość pokrowców na sprzęty narciarskie wykonana jest z wodoodpornych i trwałych materiałów, zapobiegających przedostawaniu się wilgoci do środka. Sprzęt narciarski nie należy do najtańszych, dlatego warto zaopatrzyć się w porządne i jakościowe torby i pokrowce, które skutecznie go ochronią przed przedwczesnym zniszczeniem. Oprócz tego nie należy także zapominać o regularnej konserwacji sprzętu, co pomoże utrzymać go w żywotności zdecydowanie dłużej.
Zamiast bezproduktywnie spędzać godziny wylegując się na kanapie, postaw na aktywny sposób spędzania wolnego czasu. Sporty zimowe to niezawodny sposób na zdrowie i smukłą sylwetkę.
Decydując się na zimowy trening, należy pamiętać o odpowiedniej diecie, która pomoże nam utrzymać efekty odchudzania i dostarczy sił do działania. Ogranicz tłuste posiłki i spożywaj porządne porcje pełnowartościowych pokarmów przed wysiłkiem fizycznym.
Każda godzina treningowa wymaga od organizmu sporych pokładów energii – szczególnie zimą, gdy potrzebujemy jej również do podtrzymania prawidłowej temperatury ciała.